靦．腆．醫．廚-Dr. Cook

好久不見的烹飪教學文終於回來啦！最近靦腆醫廚因工作關係暫時沒辦法密集教大家
今天，就來教教大家怎麼用便宜銅板食材來做出豪華日本料理

(繼續閱讀...)

文章標籤

靦腆醫廚-Dr.Cook 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(266)

今天靦腆醫廚要來破除在健身房常見的錯誤迷思，以我常常在健身房觀察下
發現不少教練會趁重訓組間請他們的會員一邊進行拉筋一邊跟他們哈拉，除了一哈拉可能五分鐘就過去了

(繼續閱讀...)

文章標籤

靦腆醫廚-Dr.Cook 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(3,544)

來到2017年的最後一天，今天靦腆醫廚要來證明近年來非常盛行的Tabata，對於增肌減脂的功效
（市面上常稱這些徒手間歇運動為Tabata或HIIT，其實多有誤用，文末有延伸閱讀可供參考）

(繼續閱讀...)

文章標籤

靦腆醫廚-Dr.Cook 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(24,917)

各位白喵Fans們，有感受到北台灣颳起陣陣寒意的東北風嗎？
每當秋意瀰漫的蕭颯季節，如果能來碗暖暖的甜湯，一定能趕走那令人孤寂的冷冽

(繼續閱讀...)

文章標籤

靦腆醫廚-Dr.Cook 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(727)

最近北部飄起了早秋的微涼，為了抓住夏天的尾巴
本喵今天要帶大家來到永遠夏天的關島

(繼續閱讀...)

文章標籤

靦腆醫廚-Dr.Cook 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(371)

舒芙蕾一語是來自法語中的（soufflé），其意思是「使充氣、蓬鬆地脹起來」
將蛋白取蛋黃分離，將蛋白打發，再把蛋黃小心拌入打發後的蛋白

(繼續閱讀...)

文章標籤

靦腆醫廚-Dr.Cook 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(588)

炎炎夏日沒有胃口，第一個飄入腦海的解暑料理
一定非涼麵莫屬！

(繼續閱讀...)

文章標籤

靦腆醫廚-Dr.Cook 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(1,535)

炎炎夏日一定少不了來碗甜沁心脾的甜湯
而且最好要有滿滿Q勁、彈牙的『有料ㄟ』

(繼續閱讀...)

文章標籤

靦腆醫廚-Dr.Cook 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(468)

看到這個標題一定很讓人腦海浮現黑人問號吧！
進來的看官們，且聽本喵一一解釋

(繼續閱讀...)

文章標籤

靦腆醫廚-Dr.Cook 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(198)

母親節快到了，還沒想好要買甚麼母親節蛋糕嗎？
買得再好也不如親自動手來得有誠意

(繼續閱讀...)

文章標籤

靦腆醫廚-Dr.Cook 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(901)