靦．腆．醫．廚-Dr. Cook

隨著生活步調越來越快，我開始意識到「即時掌握自己的身體狀態」其實非常重要。這次體驗的是來自台灣品牌的 Fangu 智慧手錶，不僅外型簡約有質感，功能也相當齊全，讓我在工作與生活之間取得更好的平衡。

---

品牌推薦｜Fangu 台灣智慧穿戴品牌Fangu 專注於智慧穿戴裝置的研發，主打實用、好上手與高 CP 值。對於不想要操作太複雜、但又希望擁有完整功能的使用者來說，是一個非常友善的選擇。從包裝到實際配戴，都能感受到品牌在細節上的用心。

(繼續閱讀...)

文章標籤

智慧手錶 心律監測

靦腆醫廚-Dr.Cook 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(3)

在 高雄文山特區，藏著一間 高貴不貴的牛排店 🥩
不只主餐用心，整體份量與選擇更是讓人一坐下就不想離開。

---

🔥 牛排排餐現點現做
肉質紮實多汁，香氣十足，每一口都吃得到滿足感。
不管是想好好吃一份牛排，還是犒賞自己一餐，都非常適合。
🍕 自助吧吃到飽超加分
排餐之外，還能無限享用豐富自助吧：
✔️ 酥脆炸物
✔️ 熱騰騰 Pizza
✔️ 新鮮生菜沙拉
✔️ 當季水果
✔️ 多款飲料機任選
一次滿足大人小孩的味蕾 🍟🥗🍍🥤

(繼續閱讀...)

文章標籤

美食 牛排 自助吧吃到飽 貴族世家 高雄文山特區

靦腆醫廚-Dr.Cook 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(6)

最近的早餐桌,默默被「生活好優」給佔據。
這次一次開箱它們家的 優格 和 優格飲,搭著開箱美圖拍起來真的太療癒,不分享對不起自己!

---

(繼續閱讀...)

文章標籤

靦腆醫廚-Dr.Cook 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(3)

常被問「炸雞去皮是不是比較健康？」
答案是：是的，但也只少大約50大卡/100克炸雞。

(繼續閱讀...)

文章標籤

靦腆醫廚-Dr.Cook 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(2)

 醫師觀點：日常保養從腸道開始，益生菌補充的專業選擇
在臨床觀察中，我發現許多長時間久坐、生活步調緊湊的上班族，經常有想維持消化道順暢、營養吸收順利的需求。尤其是飲食不固定或飲食選擇受限的情況下，適度補充益生菌與消化酵素，是許多人日常保養的重要方式之一。

(繼續閱讀...)

文章標籤

靦腆醫廚-Dr.Cook 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(11)

身為一名中醫師，尤其是男性，我常在年節送禮時面臨挑選的困難。送禮不僅是形式，更是傳遞關懷與誠意的方式，特別是在我們這類專業領域，如何體現專業形象的同時，又能將溫暖與祝福傳遞到對方心中，真的很重要。

(繼續閱讀...)

文章標籤

靦腆醫廚-Dr.Cook 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(18)

作為醫師，我深知健康管理需要在日常中落實，而營養補充則是達成這一目標的重要一環。
隨著年齡增長與生活壓力的提升，我發現許多人對於保健食品的需求越來越高，無論是肌膚保養或腸道健康，都是現代人關注的重點。

(繼續閱讀...)

文章標籤

靦腆醫廚-Dr.Cook 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(10)

炎炎夏日，毫無胃口嗎？
那你一定要試試泰國料理

(繼續閱讀...)

文章標籤

靦腆醫廚-Dr.Cook 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(104)

咖哩對於許多第一次下廚的朋友來說
絕對再熟悉不過
但你一定想不到咖哩飯也能升級成宴客佳餚！？
沒錯！！！！
今天靦腆醫廚就要來教你
如何讓簡單到不行的咖哩飯
變成一到澎湃大方又別具匠心的咖哩宴客菜
讓你贏了面子又省了裡子(時間、材料成本)！！



----------------------------------------------材料&做法----------------------------------------------
1.材料：

雞腿丁、馬鈴薯丁、胡蘿蔔丁、花椰菜、小蕃茄、鮮奶油10c.c、咖哩塊、雙色起司條
 
2.做法：

先起一熱鍋，加入少許食物油將雞腿丁煎至七分熟
先盛起備用

將蒸熟的馬鈴薯丁、胡蘿蔔丁放入炒鍋，加水與咖哩塊
轉小火

待咖哩塊溶解後，加入剛剛七分熟的雞肉

加入雙色起司條，增加稠度

接著來組裝喔！
先用碗盛白飯倒蓋在盤中

淋上咖哩、擺上燙熟的花椰菜

加上小番茄與雙色起司條

放入烤箱上火180度烤3分鐘讓起司條融化即可
最後將小番茄剖半，組裝成愛心的形狀
大功告成！！！

(繼續閱讀...)

文章標籤

靦腆醫廚-Dr.Cook 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(160)

隨著疫情趨緩，
大家想出遊的心是否早已蠢蠢欲動了呢！？
甚麼？？？
鮪魚肚、掰掰肉還在苦惱著你嗎？
想要在海灘上秀出好身材
又想吃得開心
您一定要來試試靦腆醫廚原創的減脂菜餚
→『紅海上的蛋捲』

(繼續閱讀...)

文章標籤

靦腆醫廚-Dr.Cook 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣(794)