隨著疫情趨緩，
大家想出遊的心是否早已蠢蠢欲動了呢！？
甚麼？？？
鮪魚肚、掰掰肉還在苦惱著你嗎？
想要在海灘上秀出好身材
又想吃得開心
您一定要來試試靦腆醫廚原創的減脂菜餚
→『紅海上的蛋捲』
透過方便又富含高蛋白質的鮪魚、鯖魚罐頭
搭配馬鈴薯、胡蘿蔔、番茄、雞蛋、起司、洋蔥
就能炒出一到美味又別具賣相的減脂餐
目前分類：減肥料理 (3)
- Jun 11 Thu 2020 21:48
〈減肥〉醫廚原創→紅海上的蛋捲
- Mar 25 Wed 2020 11:04
(減肥)醫廚原創→打拋豬馬鈴薯蛋捲
2020年的夏天已經慢慢在靠近...
雖說因為疫情的關系，大家可以都已經推遲了旅遊的計畫
但我們可以先把我們已經"雪藏"一年的線條喚醒
迨災難過後，撥雲見日
為最該刪除的2020，增添一點色彩！
沒錯！今天靦腆醫廚又要來介紹減脂料理了
將改良版的馬鈴薯沙拉包在金黃的蛋捲，最後再淋上酸甜的打拋諸
絕對讓你笑著看到腹肌/人魚線浮現！
- Mar 03 Sun 2019 14:28
（瘦身）優質美味的澱粉&減肥的好朋友─馬鈴薯煎餅
我們都知道減重要吃得飽、吃得健康
因此，我們需要優質的食物來源
既要營養價值高
又要有一定的美味程度
相較於脂肪與蛋白質
澱粉往往是令每個人頭痛的部分
今天靦腆醫廚就來為大家示範一道好吃又健康的澱粉-馬鈴薯煎餅
然後，搭配平常我吃的減肥餐盤
相信你也一定能吃得美味&瘦得健康
運動/營養/瘦身/醫學迷思 (4)
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